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凉性水果有哪些,西瓜最具有代表性

来源:花语网日期:2019-01-21 15:08编辑:wu人气:     手机版

  凉性水果是指性寒的水果种类,少吃一点可以降低体温缓解内火,降噪解热。吃多了则可能会引起脾虚胃寒等情况。比较常见的凉性水果有西瓜、芒果、梨、香蕉、柿子、火龙果等。

1、西瓜

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  西瓜的瓜果季是在夏天,也是凉性水果里最具有代表性的一个品种。西瓜的口感多分为脆瓤和沙瓤口感,我国新疆、甘肃等地带出产的西瓜个大味甜。主要作用就是祛暑降温,还能清热、利尿、降血压。吃多了则会引起腹痛腹泻,消化不良。

2、芒果

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精选九肖   芒果是生产于热带地区的寒性水果。芒果内富含的营养成分充足,有糖、蛋白质、粗纤维、维生素C等等。吃芒果能够抗癌清肠胃,还能美化肌肤杀灭体内病菌毒素。脾胃虚寒、感冒咳嗽以及经脉不通的人是尽量避免食用的,以防过敏等情况发生。

3、梨

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  梨味美多汁,酸酸甜甜,富含大量维生素和纤维素,能通肠润便,强化心血管的作用。生吃的梨寒性较大,而蒸出来的梨反而能够辅助治疗发烧感冒等病症。梨的寒性比较大,所以除了不能多吃以外,也不能够边吃梨边喝热水,这样会拉肚子。

4、香蕉

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  香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚易拉肚子的人群则不能多食。不过像是得了痔疮、本身内火较旺盛,情绪易激动的人来说,多吃香蕉果肉能够缓解自身的情绪。并且香蕉的营养也很充足,能让肌肉松弛,是健身人士的最爱。

5、柿子

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精选九肖   柿子是公认适合高血压患者降血压的水果。大便干燥、痔疮出血等患者也可以食用鲜嫩的柿子。需要注意的是,有胃炎、体寒以及消化不良等人最好少吃柿子,更不能空腹吃柿子。若在吃完柿子后还吃了酸性食物,可能会有胆结石风险。

6、火龙果

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  火龙果分为红心的和白心的,在口感和价格上有一定的区别。火龙果属于热带水果,最好现买现吃,低温环境下能保存2~4周。火龙果营养成分比较丰富,但是吃完后会明显的出现拉肚子的情况,因为火龙果的通便能力很强。水果性凉,食用时不能够跟牛奶一起,女性在经期是不可食用的。